昨天的宝鸡就去色妹妹

一秒入冬

今天的宝鸡

确凿又讲理如初

气温回升了？

宝职er可千万不要玩忽

陕西总体天气趋势

受高空西北气流影响

22日白日至24日全省以晴到多云为主

气温慢慢回升

25日-27日

我省天气以阴到多云为主

部分处总计弱降水

具体预告

10月22日20时-10月23日20时：全省好天间多云。陕北北部有4级傍边偏南风。

10月23日20时-10月24日20时：陕北、关中好天间多云，陕南多云西部局地有小雨或阵雨（0-2mm）。陕北西部有4级傍边偏南风。

10月25日：全省多云间阴天，陕北西部、关中西部局地和陕南南部局地有小阵雨。

10月26日：全省阴天间多云，陕北部分处总计小阵雨。

10月27日：全省阴天转好天，关中东部局地、陕南东部局地有小阵雨。

宝鸡本周天气预测

多云到晴为主 日夜温差较大

本周我市天气以多云到晴为主

南北山区最低气温降至2℃傍边

据最新局面贵寓分析

本周我市天气以多云到晴为主

中部平原区最高气温22℃到24℃

南北山区19℃到22℃

中部平原区最低气温5℃到10℃

南北山区2℃到9℃

市局面台大众指示，本周日夜温差较大，市民要把柄天气变化实时增减衣物，留神伤风。同期，要提神说念路湿滑和顽劣见度对出行带来的不利影响。

要脱单了！

秋裤棉衣是技巧出场了！

秀美“冻”东说念主不行取

保重健康最伏击

御寒小Tips

实时添衣

入冬之际温差大，巧合“风范”与“温度”不行兼得，此时的你会若何聘用呢？归正小编依然融合了，乖乖穿上了秋裤。若何浮浅的增减衣物亦然有郑重的，洋葱穿衣法是把柄其时的温度，像洋葱同样一层层加上去或脱下来。

上衣：最内层聘用手感优柔，排汗功能好的内衣，中层穿戴用于御寒的真挚 毛衣、羊毛衫、马甲之类的，最外层套上一层防风防水的外衣或棉衣。

下装：在天冷时必备神器秋裤+棉裤/羽绒裤，超过冷大致超过怕冷的话，还不错在中间加一条毛线裤。

其他：帽子、口罩、领巾、手套之类的可看情况添加。

饮食顾惜

加多热量摄入：天冷可符合加多高卵白、高脂肪食品的摄入，如肉类、鱼类、坚果等，为躯壳提供鼓胀的热量。

温补食品：食用一些温补食品，如姜、红枣、桂圆等，有助于驱寒暖身，增强躯壳阻扰力。

多喝水：天然温度低出汗少，但空气干燥，仍需保证鼓胀的水分摄入，促进体内轮回和弃旧容新。

平常风气

适量通顺：天冷进行适量的室内或室外通顺，如瑜伽、慢跑、跳绳等，不错促进血液轮回，增强体质，同期也有助于缓解冬季抑郁情谊。

充足就寝：保证每晚7-9小时的高质地就寝，有助于躯壳复原，进步阻扰力，更好地应付阴冷天气。

心理调适：天冷易使情面绪低垂，不错通过阅读、听音乐、与家东说念主一又友疏通等面目调遣心思，保抓积极乐不雅的心态。

（剪辑：大学生记者团：王诗颖（实习））就去色妹妹