备孕不是女方一个东说念主用功就行，而是需要佳耦两边共同付出！ 2024已迈入九月眼镜妹 探花，你本年的备孕筹划进行怎样？ 还没运行？那就快来get备孕筹划‼️ 女方备孕重点： ✔️幸免熬夜 ✔️为止体重 ✔️合理通顺 ✔️方式愉悦 ✔️补充叶酸 ✔️养分平衡 男方备孕重点 ✔️戒烟戒酒 ✔️幸免熬夜/久坐 ✔️合理通顺 ✔️不泡温泉不蒸桑拿 ✔️平衡饮食 备孕至少提前3个月运行眼镜妹 探花，但愿来年新春能收到新惊喜！！ai 萝莉眼镜妹 探花